最近假期比較多, 好多朋友都出街消遣吃喝, 食到 ”飽飽滞滞”, 引起便秘! 如您有便秘, 小心唔好亂咁食瀉藥, 如番瀉葉, 蘆薈, 或一些中成藥（特别内有“大黄”此药)，雖然可以好快通便，但其實葯很寒涼，對身體和 脾胃比較虛弱的人， 或遇上女士月事前後，是傷身的!
中醫看便秘大致分虛實，臨床屬虛, 尤其氣虛的也多見； 主要是大便時覺挺费力氣，有便意但久坐難出，甚至滿頭大汗, 大便便質正常或偏濕軟，千萬不可亂服瀉藥，雖然可治標，但會傷本！ 可用陳皮1片， 和北芪1條（略剪開3，4段）泡熱水30 分鐘飲用，北芪補氣，陳皮有降氣作用， 有助通便!
如屬實或實熱的，一般大便偏臭，便質亦較硬，大便時肛門或會覺熱, 可喝些有火麻仁的飲品，火麻仁的油份有潤腸作用，可平和地通便！
最好，當然是適當飲食啦，不要吃喝過量，辛苦自己呀！
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