食到 ”飽飽滞滞”, 便秘添! 🥴

最近假期比較多, 好多朋友都出街消遣吃喝, 食到 ”飽飽滞滞”, 引起便秘! 如您有便秘, 小心唔好亂咁食瀉藥, 如番瀉葉, 蘆薈, 或一些中成藥(特别内有“大黄”此药),雖然可以好快通便,但其實葯很寒涼,對身體和 脾胃比較虛弱的人, 或遇上女士月事前後,是傷身的!


中醫看便秘大致分虛實,臨床屬虛, 尤其氣虛的也多見; 主要是大便時覺挺费力氣,有便意但久坐難出,甚至滿頭大汗, 大便便質正常或偏濕軟,千萬不可亂服瀉藥,雖然可治標,但會傷本! 可用陳皮1片, 和北芪1條(略剪開3,4段)泡熱水30 分鐘飲用,北芪補氣,陳皮有降氣作用, 有助通便


如屬實或實熱的,一般大便偏臭,便質亦較硬,大便時肛門或會覺熱, 可喝些有火麻仁的飲品,火麻仁的油份有潤腸作用,可平和地通便!


最好,當然是適當飲食啦,不要吃喝過量,辛苦自己呀!



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